viernes, 21 de agosto de 2020

Recompuesta tras la tormenta.

(Mi teclado no tiene tildes)


Encuentro en la palabra escrita una gran herramienta (incluso aunque a veces se me olvida!) para entrar en contacto con mis emociones. Permitirme expresarlas, sin pretender cambiarlas y sin juzgarme por victimista quiza sea una de las trabas que me ha ido alejando poco a poco de este habito, junto a muchos otros que antes me conformaban, como es la danza coreografiada. Esta bien aspirar a ser la mejor version de una misma, siempre y cuando eso no implique dejar de ser una misma. He olvidado en parte quien soy, y creo que es hora de abrazar, poco a poco, de nuevo aquellas cosas que aparque en el olvido por falta de prioridad.

Mostrarme al mundo es parte de esta lucha interna con el ego. Pero quiero poder ser hacia fuera en plenitud y desde mis profundidades, no solo en el liviano cotidiano donde las emociones son a veces sugestionadas o prescindidas. Aqui, ahora, soy yo, yo sola con solo mis energias, y abrazada por la claridad del silencio y la soledad. Aqui, yo sola, sola y entera, me abro y me entrego.

Y asi, encuentro tambien inspiracion en la lectura ligera, en los sucesos de mis suenios y en las narrativas televisivas que me recuerdan mi humanidad y mis anhelos. Y asi, abrazando la tragedia, sin apenas darme cuenta la trasciendo, y aunque se me queden resquicios polvorientos de la herida, realmente soy consciente del suceso.

Deseo compartir dos poemas, uno escrito ayer, ante una gran desilusion que ya temia que sucediese, y el otro de hace un momento.


20.08.20

Como una goma elastica

rebota, tras la tension, contra mi cara.

Mis lagrimas saltan

por toboganes ardientes

y el golpe me devuelve a la caja

de la que crei con el derecho de escaparme,. 

precabida a reprimendas.

Ahora, infante dolorida, anioro brazos que me atiendan.

Rodó `bajo la mesa y ahora ya no encuentro

el sentido de la vida.

Desbordan las desilusiones,

Constante sentimiento de caída.


21.08.20

Todo es provisional.

Estamos de paso 

por cada momento, en cada lugar.

La longitud temporal podría ser circunstancial.

En nuesta mano queda el decidir cuuando remar,

pero el viento también sopla 

sobre velas y veletas,

El viento sabe la ruta y puede hacertme girar,

demorartme o impulsar.

Dejo, pues, de buscar

libero el controlar y me entrego una vez mas.

A bordo de este barco existencial,

disfruto el balanceo, recordando,

dejar atrás de donde vengo 

sin quererme apresurar.



A aquel que lo haya leído, gracias de corazón, pues sin receptor no podría transformar en mensaje mis sentimientos. Y aprecio también el reflejo que me queráis aportar desde vuestros pensamientos a través de comentarios.

Un abrazo, también para aquellos que guardéis silencio. 


jueves, 9 de mayo de 2019

Corazas


¿Y si se te despojara de todo aquello en lo que te escondes?
¿Y si te faltarán las ropas, todos los trucos, los chistes...?
Si despertarás desnudo,
Expuesto ante el humilde Frío;

Si tu soberbia ya no atrapara al niño
Al que, de esconder por el pánico a los juicios
Tras la fachada de adulta grandeza adulterada
No permitiste crecer al tiempo debido;

Sí ya no te quedará nada
-Ni creencias siquiera por abrigo-
Podrías al fin ser libre,
Tras enfrentarte al miedo y descubrirte vivo,
Podrías conocer quién es "Tú Mismo";

Descubrir que hay bajo tu piel
Una vez despojado del abismo
Que te separa a ti de tus entrañas.

Tú inseguridad te entrenó a mirar hacia otro lado
Y de no mirarte adentro te negaste tu existir
Tan lejano realmente de la tierra…
Es tu invisibilidad forzada aquella que te altera;
Es tu verdadero ser luchando por salir
La raíz de tu tragedia.

Deja de huir a esconderte
En tu eterno castigo del fingir.

Seamos niños de nuevo.
De nada sirve levantarse y luchar,
De nada sirve intentar madurar
En un mundo de golpes traicioneros
Donde ley es sinónimo de miedo.

Donde la serpiente devora al indefenso,
Donde el mundo te reduce a huesos
Y los cuervos devoran tus entrañas.
No se merece el esfuerzo,
Seamos niños de nuevo.

Ahoguémonos en la ignorancia.
¿Por qué luchar contra el sistema?
Siempre habrá otro más fiero afilando las tijeras.
Descrezcamos para atrás, volvámonos chiquitos.

Que el alma está ya minada
Y la bondad es castigada,
Y no podremos luchar
Si otro empuña la espada.


Olvidemos lo aprendido:
Por no decepcionar con la palabra equivocada,
"Ahorrarse el esfuerzo" que nace del miedo disfrazado de pereza,
Sortear el conflicto por no tocar la pena
Ni removernos las entrañas,
“no vaya a ser que..." esquivamos las miradas.
Justificando: nuestra conciencia acallada.
Yo, antes que el otro, antes que nada.

Aquel amor que nos prohibimos:
Las miradas temerosas que se apartan
Resbaladas hasta el suelo si salimos
En las multitudes arrastradas
Por las abarrotadas calles
Que apenas si se tocan con desprecio
Nacido desde el miedo
Con el que no nacimos.
Juicio.

“Vergüenza” dijo tu madre tras haberte parido,
“vergüenza” dijo en la escuela el maestro, y el niño,
“vergüenza de tener el pelo liso
O muy rizado, las uñas demasiado transparentes,
La mirada demasiado abierta,
Demasiado expuesta al alma.
Guárdate, que otros quieren mal para tus sueños.”
“Vergüenza y miedo has de tener” dijo el maestro.
Y así comienzan: las miradas evitadas, los anhelos.

AMOR se merecen los adentros.
Todos, en nuestras diferencias, somos perfectos:
Merecedor de afectos,
Contenedor de abrazos,
Potencial recibidor de besos.
Escuchémonos los corazones:
Los latires crean eco,
Unidos sin implorar razones,
Abandonando el ego,
Ascienden: son el respirar de 10.000 dioses.
Desechemos el resentimiento
Inculcado en ciego y sin motivos;
La defensiva, que dispara el subconsciente
Desde el miedo, el prejuicio ante lo ajeno.

Conservemos solo los deseos,
Acerquémonos los corazones.

(finales 2016)

lunes, 14 de mayo de 2018

-grupo compacto-




Abrazo al contundente árbol
de la atemporalidá' inmediata,
Sumando anillos nuestros cuerpos de corteza,
y una gota de lluvia cae ahí, sobre mi rama:
Agua de Rocío que penetrará la tierra,
que derretirá la escarcha,
que alimentará a las zarzas
para endulzar las moras que recoja.

Mis terminaciones se aferran entrelazadas,
matrimonio manual bajo las mantas
diferenciando al amor ciego al sostener la rama
del misterio que se encuentra al otro lado
otorgándole presencia, unicidad, amparo,
mientras eso mismo se me es dado.

Construimos entre todos la robustez del tronco:
batucada de latires piano
como un hormiguero que desfila al paso
dirección a un mañana dorado.

jueves, 21 de septiembre de 2017

Yin Yang

Esta soy yo, la vida y todas las mujeres.
Varía la duración 
pero no cambiara el molde
de la rueda perfecta que portan los caracoles
al tiempo que se pasean 
por las espiraladas rosas
diseñadas por el impetu del mar
y por su empuje,
orquestradas por la luna.
La parte mas oscura.

miércoles, 19 de julio de 2017

¿Qué es Biodanza SRT?

La Biodanza es un sistema de crecimiento personal orientado al estudio y el fortalecimiento de la expresión de los potenciales humanos, a través de la música, el movimiento, ejercicios de comunicación en grupo y vivencias integradoras.

Está organizado según un Modelo Teórico y estructurado a través de un conjunto de ejercicios, en los cuales, el movimiento, la música y las situaciones de encuentro en grupo generan estados de armonía y crecimiento.


La Biodanza SRT, de acuerdo con este Modelo Teórico, se desarrolla en cinco grandes “líneas de vivencia”: la vitalidad, la afectividad, la creatividad, la sexualidad y la trascendencia. Estas cinco líneas abarcan la totalidad de nuestra vida y su desarrollo y expresión indican nuestro grado de salud e integración.


Etimológicamente, Biodanza significa “La Danza de la Vida”, entendiendo “danza” como movimiento pleno de sentido. Estas danzas tienen un significado simbólico sobre nuestra vida y tienen la capacidad de modificar nuestra “danza existencial”.


Está compuesta por una serie de ejercicios, acompañados por músicas rigurosamente seleccionadas. Diariamente, nosotros "danzamos nuestra existencia" al movernos por la vida. Esta danza se expresa a través del cuerpo y se refleja en nuestras actividades, en nuestro estilo y calidad de vida y también en nuestras relaciones. Biodanza SRT incorpora a nuestra danza existencial los movimientos naturales perdidos y la emoción que nos vincula con nosotros mismos, con el otro y con la naturaleza, creando una danza integrada, que refuerza el equilibrio orgánico, psíquico, mental y emocional.


Aporta condiciones para que cada persona encuentre formas más saludables de vivir que incorporen:
  • la alegría de vivir 
  • La autoestima 
  • La confianza 
  • El placer de vivir 
  • La Creatividad a todos los niveles 
  • Armonía en las relaciones 
  • Mejorar nuestra calidad de vida 
  • Mejorar la salud 
  • Perder el miedo al contacto 
  • Mejorar la comunicación , etc.

¿Cómo es el trabajo de Biodanza SRT?



En Biodanza SRT se trabaja en grupo, ya que éste hace de útero afectivo y potencia las relaciones saludables de sus miembros, proporciona las condiciones de protección, aceptación, autoestima y permisividad necesarias para que la persona se exprese en su totalidad.


Todos los ejercicios de Biodanza SRT se realizan con música. La Música nos conecta directamente con la emoción y nos induce al movimiento. De ese modo se crea la vivencia “aquí-ahora”. Las vivencias realizadas en una sesión de Biodanza SRT tienen un alto poder integrador cuerpo-mente, conectan con un lenguaje arquetípico y con una nueva sensibilidad. Tres son los principios básicos por los que se rige la Biodanza SRT: Progresividad, Autorregulación, y el “Feed-back”.

Historia y origen de Biodanza SRT



Biodanza SRT fue creada en los años 60 por el chileno Rolando Toro Araneda, poeta, maestro, antropólogo y psicólogo. Nació en Concepción (Chile). Fue docente del Centro de Antropología Médica y realizó investigaciones sobre la Expresión del Inconsciente y sobre los Estados de Expansión de la Conciencia. Entre los años 1968 y 1973 inició sus experiencias con Biodanza SRT (llamada en este período Psicodanza). Aplicó este sistema en el Hospital Psiquiátrico de Santiago y en el Instituto de Estética de la Universidad Católica de Chile. En el año 2002 fue nominado al premio Nobel de la Paz. Por sus aportaciones sobre el Principio Biocéntrico. Falleció en el año 2010 después de haber llevado la Biodanza SRT por los cinco continentes y creado más de 150 escuelas en todo el mundo.


Aunque se han producido transformaciones en los últimos años, siempre se ha mantenido fiel al paradigma fundamenta: el Principio Biocéntrico, que reconoce la conexión inmediata con las leyes que conservan y permiten la evolución de la Vida. Biodanza SRT basa sus teorías en aspectos biológicos, antropológicos , además de en la Filosofía y en la Psicología. En la actualidad Biodanza SRT se extiende por toda Latinoamérica, Europa Occidental, EE.UU., Canadá, Rusia, Japón y Sudáfrica.

domingo, 22 de enero de 2017

(Y después va el punto.)

Olvidé rápido los besos 
que recorrían mi piel hace unas horas
Mientras me lamentaba porque nuestro idilio 
no fuera recreable.

Cerilla que ardió 
con la fuerza para acabarse. 
Ahora raspo un palo contra las rocas, 
por si hubiera suerte, 
insistiendo, aunque en el fondo sepa 
que tú eras la pólvora.

 Pero, de la aleatoriedad de tu existencia,
 Insisto en tirar los dados 
por si se repitiera la jugada, 
confundiendo la velocidad de nuestro encuentro 
con la casualidad ordinaria 
de la unión de cuerpos. 

Alterno entre obsesiones 
porque no se vivir sin desperfectos, 
mientras me obsceco 
en el desesperado intento 
de darte celos.

 tironeando a tu manga: mis sentimientos,
-aquellos que estarían bien callados-
para ver si queda algo de lo nuestro
-el nuestro que nunca llego a ser algo-,
Reclamando un tiempo como mío 
que nunca se me había dado.

Pero ya está, 
por mucho que le grite al fuego, se ha pagado
en un rencor que nació 
para tapar al miedo por el rechazo. 
Y quizá puedan -o no-
 lanzarse al viento las cenizas,
pero he agotado mi insistencia.

 La razón sabía bien que rentaba un corazón callado, 
y aunque los sentimientos hablan
 es hora de mirar para otro lado.
 Se me agotó el tiempo de esperar a que me miren.
Entre estas letras se diluye 
mi último reclamo.

jueves, 23 de junio de 2016

Lenguaje corporal

Belleza es vivir sin miedo
es saber lo que se quiere.
Bello es aquel que se expone abierto
aunque en la naturalidad se arriesgue.
bello es aquel que se divierte
sin complejo por el juicio
Belleza es la naturalidad que te rodea
belleza es vivir aprovechando los segundos
es creer en aquello que se crea,
aun ante los fallos
es hacer bien hasta lo malo
es darlo todo y desde dentro hasta en las malas.
Belleza es brillar de valentia ante lo austero.